Ressources personnelles et professionnelles
pour préserver votre santé mentale
« Prends du temps chaque jour pour t’asseoir tranquillement et écouter »
(Bouddha)
FORMATION « Ressources personnelles et professionnelles
pour préserver votre santé mentale »
Présentation
Cette formation fait partie de formations pratiques dans le domaine de la santé mentale nommées « Les essentiels pour prévenir et agir ». Leur format court et interactif permet de transférer des compétences transverses (savoir, savoir-être et savoir-faire) directement applicables sur le terrain.
Cette formation permet de disposer des ressources éprouvées – dans le milieu professionnel, dans ses études et dans sa vie personnelle – pour renforcer son capital santé mentale et mieux faire face au stress et aux tensions. Cette formation permet aux participants de trouver un juste équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle, à partir d’outils pratiques et de partage d’expériences. Elle contribue à une approche soutenante envers soi-même et ses collègues et contribue à une atmosphère de travail positive (SQVCT) et à la diminution des risques psychosociaux (RPS).
Objectifs
La formation « Ressources personnelles et professionnelles pour préserver votre santé mentale » permet de :
- Identifier ses propres ressources dans sa vie professionnelle pour limiter les tensions
- Identifier ses propres ressources dans sa vie personnelle pour équilibrer son capital santé
- Connaître les moyens pour faire face aux tensions : Connaissance de soi, outils de protection
- Construire un plan d’actions pour renforcer ses ressources
Publics & prérequis
Public concerné :Tout public adulte, en particulier tous les acteurs de l’entreprise/établissements scolaires/universités.
Prérequis : Aucun
Organisation
- Groupe : De 4 à 12 participants maximum
- Modalités pédagogiques: intra, inter, présentiel, distanciel
- Durée : 3h30
- Lieux : Toulouse, Occitanie, France
- Intervenant: Formateur qualifié en santé mentale
Besoins spécifiques : Veuillez nous contacter afin d’analyser ensemble vos éventuels besoins en compensation (contenu de la formation, logistique, …)
Référente handicap: Sylvie Payrissat – 06 22 98 13 96 – contact@mentalforme.fr
Programme de la formation
ACCUEIL
Programme à venir
CLÔTURE
Pédagogie
- Pédagogie participative : alternance d’apports théoriques et pratiques : Mise en situation avec des cas concrets, activités, échanges d’expériences et partage de bonnes pratiques.
- Accès à un espace stagiaire comprenant des ressources complémentaires.
Evaluation
Evaluation :
- Avant la formation (J-15) :
- Recueil des attentes
- Questionnaire de positionnement
- Pendant la formation :
- Evaluations formatives et continues
- Evaluation de la satisfaction à chaud
- Après la formation (J+90) :
- Evaluation de la satisfaction à froid
Livrables : Certificat de réalisation
Tarifs
Financements possibles.
Tarifs nets de taxes.
- Intra / sur-mesure : demander un devis.
Formations complémentaires et options « à la carte »
FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES SANTÉ MENTALE :
- STRATÉGIE PRÉVENTION : « Piloter la prévention de la santé mentale (RPS, QVCT, RSE) », « Evaluer les RPS dans le DUERP »
- SENSIBILISATION SANTÉ MENTALE : « La fresque pour parler de SM « , « Sensibiliser les salariés à la santé mentale et aux bonnes pratiques de soutien », « Comprendre et prévenir les RPS », « Comprendre et prévenir le burn-out », « Comprendre et prévenir le stress »
- RELATIONS ET BIEN-ÊTRE SOCIO-PROFESSIONNELS : « Des clés pour développer des relations socio-professionnelles de qualité«
- DEVENEZ SECOURISTE EN SANTÉ MENTALE : « Premiers Secours en Santé mentale » PSSM
- URGENCE ET SECURITÉ: « comprendre et prévenir la crise suicidaire »
- RÉTABLISSEMENT : « Sensibiliser à la démarche de rétablissement », « Ressources et outils au service du rétablissement »
ATELIERS D’ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉS (sur-mesure) :
- « Supervision des équipes de travail et des préventeurs »
- « entretiens individuels » (psychologue clinicien ou du travail)
- Accompagnement à partir de l’analyse de vos besoins spécifiques