Comprendre et prévenir le stress
« Préservons notre santé mentale au travail »
FORMATION « COMPRENDRE ET PRÉVENIR LE STRESS »
Présentation
Cette formation fait partie de formations pratiques dans le domaine de la santé mentale nommées « Les essentiels pour prévenir et agir ». Leur format court et interactif permet de transférer des compétences transverses (savoir, savoir-être et savoir-faire) directement applicables sur le terrain.
Cette formation transfère les connaissances visant à comprendre les mécanismes du stress, ses signes et ses déclencheurs afin de limiter ses conséquences, tant professionnellement que personnellement. Des outils pratiques permettent de consolider les moyens et les ressources pour prévenir le stress pour soi-même et pour autrui (collègues, clients, proches, …).
Objectifs
La formation « Comprendre et prévenir le stress » permet de :
- Comprendre les mécanismes du stress : physiologie, bases des neurosciences, éléments de psycho-éducation
- Reconnaître les signes et symptômes
- Identifier les déclencheurs de stress au travail et de stress personnel
- Prendre soin de soi : Créer un plan de bien-être
- Prendre soin d’autrui (amis, collègues)
Publics & prérequis
Public concerné : Tout public adulte, en particulier tous les acteurs de l’entreprise/établissements scolaires/universités.
Prérequis : Aucun
Organisation
- Groupe : De 4 à 12 participants maximum
- Modalités pédagogiques: intra, inter, présentiel, distanciel
- Durée : 3h30
- Lieux : Toulouse, Occitanie, France
- Intervenant:
Formateur/consultant
RPS et QVCT, psychologue clinicien, qualifié en santé mentale
Besoins spécifiques : Veuillez nous contacter afin d’analyser ensemble vos éventuels besoins en compensation (contenu de la formation, logistique, …)
Référente handicap: Sylvie Payrissat – 06 22 98 13 96 – contact@mentalforme.fr
Programme de la formation
ACCUEIL
RECONNAITRE LES FACTEURS DE STRESS
- Les types et facteurs de Stress en milieu professionnel (RPS)
- Aborder les déclencheurs personnels & professionnels
- Identifier le cycle personnel de stress
FACTEURS DE RISQUES EN SANTE MENTALE
- Stress, Burn-out et Fatigue de Compassion, Traumatismes et Traumatismes Vicariants
- Comprendre les symptômes – la physiologie et les neurosciences du stress
PRENDRE SOIN DE SOI & RENFORCER SA RESILIENCE
- Modèles de Résilience
- Ressources et conscience de soi
- Plan d’action personnel
CLÔTURE
Pédagogie
- Pédagogie participative : alternance d’apports théoriques et pratiques : Mise en situation avec des cas concrets, activités, échanges d’expériences et partage de bonnes pratiques.
- Accès à un espace stagiaire comprenant des ressources complémentaires.
Evaluation
Evaluation :
- Avant la formation (J-15) :
- Recueil des attentes
- Questionnaire de positionnement
- Pendant la formation :
- Evaluations formatives et continues
- Evaluation de la satisfaction à chaud
- Après la formation (J+90) :
- Evaluation de la satisfaction à froid
Livrables : Certificat de réalisation
Tarifs
Financements possibles.
Tarifs nets de taxes.
- Intra / sur-mesure (de 4 à 12 participants) : demander un devis.
Formations complémentaires et options « à la carte »
FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES SANTÉ MENTALE :
- STRATÉGIE PRÉVENTION : « Piloter la prévention de la santé mentale (RPS, QVCT, RSE) », « Evaluer les RPS dans le DUERP »
- SENSIBILISATION SANTÉ MENTALE : « La fresque pour parler de SM « , « Sensibiliser les salariés à la santé mentale et aux bonnes pratiques de soutien », « Comprendre et prévenir les RPS », « Comprendre et prévenir le burn-out »
- RELATIONS ET BIEN-ÊTRE SOCIO-PROFESSIONNELS : « Des clés pour des relations socio-professionnelles de qualité », « Ressources personnelles et professionnelles pour préserver votre santé mentale »
- DEVENEZ SECOURISTE EN SANTÉ MENTALE : « Premiers Secours en Santé mentale » PSSM
- URGENCE ET SECURITÉ: « comprendre et prévenir la crise suicidaire »
- RÉTABLISSEMENT : « Sensibiliser à la démarche de rétablissement », « Ressources et outils au service du rétablissement »
ATELIERS D’ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉS (sur-mesure) :
- « Supervision des équipes de travail et des préventeurs »
- « entretiens individuels » (psychologue clinicien ou du travail)
- Accompagnement à partir de l’analyse de vos besoins spécifiques
Dates des prochaines sessions
En présentiel
En distanciel
Sur demande